As gorduras naturais dos alimentos são basicamente tudo aquilo que obtemos de forma natural, que conseguiríamos sem processos químicos, por exemplo, gordura das carnes, leites, castanhas, azeite,abacate. São gorduras que estão naturalmente presentes nesses alimentos e portanto consideradas saudáveis.
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Mas não é porque elas são saudáveis, que devem ser consumidas de maneira exagerada, moderação é a palavra ideal quando pensamos em um estilo de vida saudável, afinal não é porque determinada coisa é considerada benéfica que você deva exagerar.
Sustentabilidade
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1 de novembro de 2021
