A definição muscular possui benefícios que vão além da estética. Equilíbrio, fortalecimento das articulações e melhora na postura, são algumas vantagens de ter uma musculatura definida, por isso é importante para a saúde ter músculos desenvolvidos e atuantes.
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Mas você já pensou em como se conquista a tão sonhada definição muscular? Se disse que é perdendo peso, você está errado.
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O segredo para ter um corpo com alto percentual de massa magra, se baseia em atividades físicas, acompanhamento profissional, descanso, consumo de água e uma rotina alimentar equilibrada.
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A construção muscular é sinalizada por hormônios, que dão sinais para o corpo utilizar os nutrientes para sintetizar os novos tecidos. Os micronutrientes como zinco, magnésio, e os ômegas fazem parte da otimização do desencadeamento hormonal, e atuam como anti-inflamatório e antioxidantes para a recuperação muscular.
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O baru é uma rica fonte destes nutrientes, e pode ser considerado um aliado essencial no processo de definição muscular, além disso, ele possui outras vitaminas como complexo B e E, que ajudam na absorção de proteína, melhorando assim a construção muscular.
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1 de novembro de 2021
