A importância da massa magra muscular
A construção da massa magra traz inúmeros benefícios para a nossa saúde a longo prazo.⠀Dentre eles, podemos citar:⠀– Prevenção do desgaste ósseo;– Evita e previne a resistência à insulina;– Serve como auxiliar no combate à outras doenças degenerativas.⠀Além de exercícios, é necessário que a pessoa mantenha uma dieta rica em proteínas, para assim ter mais […]
