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Você conhece a dieta cetogênica?

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A dieta cetogênica consiste em diminuir de forma drástica a quantidade de carboidratos que são ingeridos ao longo do dia.
Portanto ela é baseada na baixa quantidade destes alimentos fontes de glicose, dessa forma o corpo é forçado a produzir cetônicos.
Sem carboidratos, o corpo é praticamente forçado a quebrar além da gordura que vem dos alimentos, aquela que já está acumulada, a gordura se acumula geralmente devido aos excessos de carboidratos na alimentação, e esse processo todo acaba levando a perder peso, queima de gordura no fígado, reduz a insulina, prevenindo e tratando diabetes e doenças cardiovasculares.
Alguns alimentos permitidos nessa dieta:
– castanhas
– ovos
– abacate
– azeite
– coco
– queijos

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