A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas.
Investir em estratégias que possibilitam o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
Uma saúde mental debilitada colabora para significativas alterações sociais e condições de trabalho precárias. Também acentua a exclusão social e expõe o indivíduo ao risco de violência em virtude da incapacidade mental de autodefesa.
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Algumas sugestões que podem ser úteis para evitar os desajustes mentais:
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Procure relaxar alguns minutos por dia
Dê atenção a quem precisa
Controle a ansiedade
Saia da mesmice
Cuide do sono e da alimentação
Treine a sua mente de forma positiva
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E lembre-se, busque tratamento se necessário.
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1 de novembro de 2021
