Você sabe identificar o seu corpo quando está desidratado?
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A desidratação acontece quando você perde mais água do que ingere, e o organismo fica sem líquidos suficientes para funcionar normalmente.
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Quando está calor, a atenção com esse problema deve ser redobrada, porque o corpo perde mais água, isso por causa do suor, outras situações que podem deixar o seu corpo desidratado é a febre, vômito e diarreia.
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Mas qualquer que seja a causa, deve ser tomado os devidos cuidados, para evitar que o quadro torne-se grave.
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É importante fazer o equilíbrio eletrolítico para assegurar a hidratação com um alto volume de água e minerais, como fósforo, potássio, sódio e magnésio.
Os minerais ajudam o corpo a segurar a hidratação.
No vídeo você pode ver 5 sintomas de que o seu corpo está precisando de água!
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1 de novembro de 2021
