Oleaginosas
As chamadas oleaginosas são as “castanhas”, como são popularmente chamadas. Nozes, noz pecã, castanha do Pará, castanha de caju, macadâmia, castanha de Baru, amendoim, amêndoa, avelã, pistache e por ai vai..⠀São riquíssimas em fibras e em minerais como zinco e selênio.Excelentes para melhorar a imunidade, dar energia e gerar saciedade.São antioxidantes, anti-inflamatórias, auxiliam na diminuição […]
